File de peste la cuptor

avem nevoie de file de peste fara os, ulei de masline,usturoi, mustar,ketchup,condimente de peste sau sare,piper,nucsoara,busuioc,rosmarin, ciuperci si cascaval sau parmezan

se aseaza fileurile de peste intr-un vas yena,se stropesc cu ulei de masline,se adauga usturoi taiat marunt,se condimenteaza si se da la cuptor ptr cca 30 de min:

se ung cu ketchup si mustar,se adauga ciupercile din conserva si se rade cascaval sau parmezan

se da la cuptor ptr inca 15 min pana prinde o culoare aramie :

se serveste cu orice garnitura.